Estrés Hace que retumbe tu corazón, respires más rápido y te sude la frente. Pero mientras que el estrés se ha convertido en el enemigo público de la salud, nuevos estudios sugieren que el estrés solo es malo si tú piensas que lo es. La psicóloga Kelly McGonigal nos anima a ver el estrés de forma positiva, y nos presenta un inusitado
Elestrés se ha convertido en una realidad inevitable en la sociedad actual. Vivimos en una época en la que todo ocurre a velocidades vertiginosas y las expectativas son altas. El trabajo, los estudios, la vida familiar, las responsabilidades diarias todo ello puede generar una carga de estrés que afecta tanto a nuestro bienestar físico como
LaOrganización Mundial de la Salud propuso al estrés como una de las enfermedades del siglo XXI. Desde los estudios pioneros, el estrés fue definido como Síndrome de Adaptación General (SAG) o respuesta defensiva del cuerpo o de la psique a las lesiones o al estrés prolongado (Selye, 1956).. Posteriormente, han sido numerosos los autoresConvierteel estrés en oportunidad, modificando tus acciones para recuperar tu energía. Tras tratar con numerosos casos de estrés laboral, uno empieza a identificar Movilizaciónde la energía ante un agente estresante: en una situación de estrés, los glucocorticoides (como el cortisol), el glucagón y la adrenalina estimulan la
Elestrés y su salud. El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar elTwQswm.